Estudo mostra que o ato de sorrir libera substâncias que ajudam a saúde
Por Cristiano Stefenoni
Sorrir pode salvar a sua vida. Isso mesmo. Um estudo realizado pela universidade Wayne State, de Michigam, nos Estados Unidos, constatou que pessoas que sorriem mais têm sua estimativa de vida prolongada entre 5 e 7 anos. Isso porque ele combate o estresse, ajuda no bom funcionamento do sistema respiratório, cardiovascular e imunológico, entre outros benefícios. O odontólogo Marco Polo Siebra criou uma lista onde explica por que sorrir faz tanto bem a saúde, confira:
Melhora a Qualidade de Vida
Esse simples movimento facial ajuda o corpo a relaxar e o relaxamento permite que o sistema imunológico reaja mais rapidamente e de forma mais eficaz, desta forma, aumentando o número de células imunes e anticorpos que combatem as infecções
Previne contra doenças cardiovasculares
Quando sorrimos o fluxo sanguíneo aumenta, melhorando a função dos vasos, dessa forma protege nosso corpo contra-ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares.
Diminui o estresse e melhora a autoestima
O Sorriso libera hormônios como a endorfina, considerado o hormônio do bem-estar, a serotonina hormônio da felicidade, que diminui o estresse e a dopamina hormônio da recompensa, que dá energia.
A endorfina, além de ser o hormônio do bem-estar, está diretamente ligada à sensação de sentir-se mais bonito. De fato, a alegria melhora a circulação sanguínea e a oxigenação, deixando nossa pele realmente mais bonita. Enquanto a serotonina é responsável pela nossa felicidade, pelo estado de humor pois diminui o estresse, e a dopamina estimula nossa motivação.
Reduz ansiedade e medo
Ao liberar a endorfina, nosso corpo diminui o hormônio cortisol, responsável por sentimentos negativos como medo, ansiedade e estresse, além disso, pesquisas comprovam que pessoas que sorriem mais durante a vida vivem, em média, de 5 a 7 anos mais.
Melhora a produtividade
Não há dúvidas que um ambiente harmônico é mais produtivo. No ambiente de trabalho o sorriso ajuda a resolver conflitos, aproxima as pessoas e cria laços, deste modo ficamos mais produtivos.
O sorriso é rejuvenescedor
Quando sorrimos, movimentamos 12 músculos internos e externos da face, e 24 músculos são ativados quando gargalhamos. Se conversarmos ao mesmo tempo, utilizamos 84 músculos. Essa movimentação retarda o aparecimento de marcas de expressão, pois tonifica a musculatura facial e assim retarda os efeitos do envelhecimento.
Portanto, sorrir frequentemente faz bem para você e para todas as pessoas ao redor. Quando agimos sorrindo, agimos melhor e assim conseguimos encarar os desafios da vida com outra perspectiva, com um olhar mais otimista e sem medo.
Com informações do Campo Grande News
