O conhecimento das emoções e sentimentos do sujeito, bem como dos limites suportados é o primeiro passo para a busca do equilíbrio emocional
O controle emocional é a habilidade de lidar com os próprios sentimentos, adaptando-os conforme a situação e expressando-os de maneira saudável para si e para o grupo no qual está inserido. O equilíbrio entre razão e emoção é o caminho mais adequado.
Os excessos costumam trazer consequências prejudiciais às pessoas, por isso é importante sempre buscar o equilíbrio. A razão excessiva faz com que o sujeito vivencie e expresse pouco suas emoções, absorvendo para si toda a carga emotiva.
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A pessoa mais sensível, que explicita seus sentimentos com facilidade, age por impulso e gera situações sociais desconfortáveis. O conhecimento das emoções e sentimentos do sujeito, bem como dos limites suportados é um primeiro passo para a busca do equilíbrio emocional.
Lidar com a emoção e a razão em proporções que levam o sujeito a colocar-se de modo saudável diante das circunstâncias poderá trazer um modo de vida estruturado, adequado à sociedade e, principalmente, saudável.
Esta matéria foi publicada originalmente em 28 de Novembro de 2017, no portal da Revista Comunhão. As pessoas ouvidas e/ou citadas podem não estar mais nas situações, cargos e instituições que ocupavam na época, assim como suas opiniões e os fatos narrados referem-se às circunstâncias e ao contexto de então.
