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insônia
Geral
4 dicas simples para uma boa noite de sono
Monique Oliveira
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Grande parte dos problemas de sono pode ser aliviada com pequenas alterações na rotina diária
Geral
Idade é fator decisivo para o sono
Karolyne Mayra
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A insônia pode se tornar mais comum com a idade. Ruídos e outras alterações no ambiente despertam o sono uma pessoa idosa mais facilmente do...
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Alimentação e remédios também influenciam a insônia
Karolyne Mayra
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A perda de sono pode ser provocada ou agravada por tipos de alimentos e medicamentos. Muitos fármacos podem interferir na capacidade de uma pessoa adormecer...
Geral
Insônia: é preciso se planejar para fugir dela
Karolyne Mayra
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Um estudo feito na Universidade do Noroeste de Chicago, nos Estados Unidos, concluiu que a falta de um motivo para se levantar pela manhã,...
Geral
Problemas emocionais podem gerar compulsão por comer durante a noite
Mara Cimero
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A vontade de comer durante a noite na maioria das vezes não está associada à fome, mas ansiedades e consequentemente a insônia. ...
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