Não é novidade que a crise econômica vem tirando o sono de muita gente, seja de empresários ou dos funcionários de pequenas ou grandes empresas. Este momento tenso do mercado financeiro não atinge apenas o bolso dos brasileiros como, se não tomar cuidado, também pode afetar a saúde.

Insônia, estresse, depressão e até pressão alta são algumas conseqüências das dificuldades encontradas. Mais do que bem-estar físico, o ideal é buscar um estilo de vida saudável onde a prevenção, a boa alimentação, a prática de exercícios físicos regulares e o controle de peso estejam lado a lado para manter o corpo em forma e a mente sã. 

A prática regular neste momento de tensão auxilia para a estabilidade da pressão arterial, diminuição do estresse no dia-a-dia, o que conseqüentemente resulta em horas de sono mais tranqüilas.