Calor, sol e alimentação inadequada exigem atenção redobrada dos pais nas férias

O verão é sinônimo de férias, diversão e dias mais longos em família, mas também pode esconder riscos sérios à saúde das crianças. O excesso de sol, o calor intenso e os descuidos com a alimentação favorecem problemas de pele e infecções comuns nessa época do ano. Para que a estação mais quente não se transforme em motivo de preocupação, especialistas alertam: prevenção, informação e cuidado diário são atitudes indispensáveis para proteger os pequenos.

 As alterações de pele e alimentares são os problemas mais comuns, apesar das inúmeras formas de prevenção. A pediatra do  Mariângela Alóchio Avellar alerta para as precauções necessárias com os filhos e dá dicas para que o verão não ponha a saúde das crianças em risco.

“Os pequenos são mais suscetíveis a complicações, por isso, é necessário tomar alguns cuidados especiais com eles”, explicou. Entre eles devem estar os relacionados à pele. A médica recomenda vestir as crianças sempre com roupas leves e de tecidos frescos, inclusive as mais novinhas. Os banhos estão liberados quantas vezes for necessário, mas o sabonete deve ser utilizado apenas uma vez ao dia, de acordo com a pediatra. Depois do banho, é fundamental secar bem as dobrinhas – pescoço, axilas e virilhas – para prevenir assaduras e brotoejas.

Quanto ao sol, deve-se seguir rigorosamente os horários ideais para os pequenos, que é até as 10 e após as 16 horas. “O sol é muito importante para o desenvolvimento infantil, mas a exposição deve ser moderada. Mesmo nesses períodos, busque sombras naturais ou leve um guarda-sol”, recomenda Mariângela.

Aplicar protetor solar adequado e usar bonés, camisetas e chapéus também contribuem para preservar a pele. Nos bebês com menos de seis meses, a restrição ao sol é ainda maior, pois nessa faixa etária não é indicado o uso do protetor solar.

Alimentação

Na estação mais quente do ano, é comum variar a alimentação e consumir, principalmente nas praias, produtos que ficam expostos ao sol e que se deterioram com facilidade, como milho, maionese e salgados fritos. Esses alimentos não devem ser oferecidos às crianças e, segundo a pediatra, “o ideal é dar preferência a comidas leves, preparadas na hora, o que se aplica, inclusive, às mamadeiras”.

Ampliar a oferta de líquidos na alimentação, priorizando água e sucos naturais, exceto para os bebês que ainda estão sendo nutridos exclusivamente com o leite materno, é outra atitude recomendada. Afinal, não é porque as crianças estão de férias que os pais podem relaxar nos cuidados com sua saúde.

Pele: evite queimaduras de sol

– Reduza o tempo de exposição em dias de muito calor ou de muito vento
– Não exponha a pele umedecida ao sol
– Renove a aplicação dos protetores após entrar na água
– Use chapéu ou boné e tome bastante água
– Fique sempre à sombra e evite exposições contínuas
– Desconfie sempre do sol escondido atrás das nuvens

Cuide da alimentação das crianças

– Ingestão de líquidos deve ser frequente. O leite materno é suficiente para os bebês
– Alimentos feitos com leite, gordura e ovos necessitam de refrigeração adequada, pois o calor aumenta a proliferação de bactérias que podem causar intoxicação
– Evite comer em locais que não apresentam boas condições de higiene
– Faça pratos coloridos. Quanto mais colorida for a refeição, maior será o número de nutrientes
– Prefira dar às crianças sorvetes à base de frutas ou iogurtes sem coberturas ou caldas

A matéria acima é uma republicação da Revista Comunhão. Fatos, comentários e opiniões contidos no texto se referem à época em que a matéria foi escrita.