Neste dia (29) de outubro comemora-se o Dia do Nacional do Livro. Segundo pesquisa da revista Nature Science of Learning, ler ameniza o envelhecimento

Por Victor Rodrigues 

O Dia Nacional do Livro é comemorado anualmente neste dia (29). A data celebra a inauguração da primeira biblioteca no Brasil.

Antes de mais nada, há um grande benefício em cultivar o hábito da leitura, aponta pesquisa. 

• Avanço da medicina e hábito saudável permitem vida mais longa a idosos
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Márcia Sena, especialista em longevidade ativa, fundadora e CEO da Senior Concierge, empresa que pratica um modelo de atenção integrada para dar suporte às pessoas com mais de 60 anos, descreve que ler traz impactos positivos para a saúde física e mental.

Um estudo com 118 idosos de até 82 anos concluiu que a leitura e a escrita compensam os efeitos do envelhecimento no cérebro de adultos idosos com baixa escolaridade e diminui os efeitos do envelhecimento. O estudo é da revista Nature Science of Learning. 

“A leitura é um dos melhores hábitos que uma pessoa pode ter, principalmente a pessoa idosa. Pois é benéfica para a mente e também para o corpo, podendo até diminuir a ansiedade e proporcionando o aumento da sensação de bem-estar e prazer”, afirma Márcia Sena.

Além disso, a especialista elenca as principais vantagens que a leitura gera para uma pessoa acima dos 60 anos. 

Ativa a memória

O exercício cognitivo constante dos neurônios, por meio da leitura, mantém as sinapses cerebrais (transmissores) ativas e auxilia no combate à perda de memória.

Estimula a criatividade

A leitura, por ser uma forma de entretenimento, pode estimular a criatividade do leitor e promover momentos de entretenimento e prazer.

Ao contrário de um filme ou uma série, que contam com diversos recursos sonoros e visuais, a leitura pode te levar para um cenário que ainda não existe.

Amplia e estimula o vocabulário

Além desses benefícios que a leitura traz, é a ampliação e os estímulos no vocabulário. Ao contrário do que muitos pensam, essas vantagens não só auxiliam as crianças na fase inicial do desenvolvimento, mas também o idoso. Pois, a pessoa madura aprende outras palavras que acabam ativando a mente para que não repita sempre os mesmos vocabulários.

Previne doenças Cognitivas

O ato diário da leitura ajuda a prevenir alterações cognitivas, por conta do aumento das conexões neurais e funciona como uma forma de exercitar o cérebro. Estudos comprovam que hábitos de leitura podem reduzir em até 30% das doenças degenerativas como o Alzheimer.

Combate da depressão e ansiedade

Outro aspecto importante que a leitura contribui, e no combate da depressão e ansiedade, pois o ato gera uma sensação de alívio e bem-estar.