22.6 C
Vitória
terça-feira, 9 março 2021

Entenda os riscos das dietas milagrosas

Perder peso é necessário. Entretanto, esse trabalho exige paciência e dedicação. Caso contrário, a saúde pode continuar sendo prejudicada

Por Júnior Batista (AE) 

O sedentarismo combinado com uma alimentação farta em doces e pratos gordurosos formam a combinação perfeita para o surgimento dos quilos extras que atormentam na balança. Isso sem falar nos problemas de saúde. Por isso, perder peso é necessário. Entretanto, esse trabalho exige paciência e dedicação. Caso contrário, a saúde pode continuar sendo prejudicada.

Durante essa fase, muitos promovem grandes períodos de jejum e também eliminam determinados alimentos do dia a dia. Nesse caso, o carboidrato é o primeiro a ser riscado do cardápio. O problema é que esse nutriente é fundamental ara o bom funcionamento do corpo.

Cuidados

Os carboidratos são fontes valiosas de energia para o corpo. Sem eles, alguns problemas podem ocorrer, como: cansaço e mau humor, além de uma dificuldade para a realização das atividades do dia a dia. A concentração também é prejudicada

Ao eliminar esse ingrediente do cardápio, a pessoa provavelmente apresentará uma redução de peso. Entretanto, ao invés de gordura pode-se estar eliminando massa magra. Além disso, a ausência dos carboidratos pode causar problemas de saúde, comprometendo o bom funcionamento de alguns órgãos.

Para conseguir eliminar os quilos indesejados com saúde, o ideal é manter uma dieta equilibrada, tanto com carboidratos quanto com proteínas, além de verduras, legumes e frutas. O segredo está na combinação dos elementos e ns quantidades.

Por isso, o ideal é procurar um médico especializado para a realização dos exames necessários e, assim, a determinação da melhor estratégia para perder peso com saúde. Além disso, a prática de atividade física é indispensável.

- Publicidade -

Matérias relacionadas

China avalia aperto na política monetária após conseguir controlar covid

Alguns países desenvolvidos na Europa e nos Estados Unidos têm adotado políticas monetárias muito relaxadas para estabilizar suas economias, mas isso tem produzido efeitos...

Butantan envia 1,2 milhão de doses da Coronavac para pasta da Saúde nesta terça

São novas doses e chegaremos a 16,6 milhões de doses da vacina do Butantan para o Brasil Por Paula Felix (AE) O governador João Doria (PSDB/SP)...

Os passos para vencer a ansiedade pré-vacina

No Brasil, cerca de 13,3 milhões de pessoas foram diagnosticadas com ansiedade. Saiba quais os passos para vencer isso e focar no trabalho em 2021. Saiba mais!

As 5 tendências em saúde para 2021

Os insights sobre esse comportamento forneceram uma análise das propensões que estarão em crescimento nos próximos 12 meses

PGR pede que Witzel preste explicações sobre suposta ameaça

Wilson Witzel usou as redes sociais para se manifestar. Ele afirmou que apenas exerceu seu 'direito sagrado de defesa'

Juiz manda Saúde esclarecer ‘feijões mágicos’, de pastor Valdemiro

Pastor da Igreja Mundial do Poder de Deus sugere uso das sementes de feijões para combater a covid-19. Saiba mais!

Comunhão Digital

- Publicidade -

Fique Por Dentro

Voluntariado no exterior para jovens universitários; Saiba mais!

Organização IYF abre inscrições de voluntariado no exterior para jovens universitários A Organização International Youth Fellowship- IYF(comunhão internacional de jovens), é uma organização com base...

Franklin Graham no Brasil para o “Esperança Rio 2021”

Lançamento do "Esperança Rio 2021" será em Maio e em dezembro a ação evangelística, que terá participação do evangelista Franklin Graham. Saiba mais!

Deive Leonardo ministra em São Paulo fim de semana

O evangelista Deive Leonardo retorna com suas apresentações na capital Paulista nesta sexta-feira, 19 e neste sábado, em Barueri (SP). Saiba mais!

Começou a 23ª edição da Consciência Cristã; Saiba mais!

Consciência Cristã inicia hoje e reúne evangélicos para debater educação, fé, ciência e justiça social. Saiba mais!
- Publicidade -

Plugue-se

Adiado mais uma vez o Troféu Gerando Salvação

Evento, que seria realizado na próxima terça-feira, 9, agora acontecerá no dia 08 de junho. "Seguiremos o que nos foi ordenado", diz nota da organização.

SBB: levando a Palavra para hospitais e presídios do Brasil

Campanha da SBB quer criar uma rede de apoio com igrejas e capelanias para que a Palavra de Deus alcance vidas e leve esperança a hospitais e presídios do Brasil. Saiba mais!

Irmão Lázaro tem melhora em seu quadro de saúde

Assessoria do vereador informou que irmão Lázaro apresentou melhora na oxigenação. Ele está internado com covid-19. Saiba mais!

Natthália Gonçalves e sua admiração pelas histórias bíblicas

A atriz mirim, Natthália Gonçalves interpreta a personagem Chaya, na novela Gênesis, que é exibida pela TV Record