Pressão alta, arritmia, derrame cerebral… cuide do seu coração!
Há estudos que mostram que a ioga pode melhorar vários componentes da síndrome metabólica, como pressão alta, colesterol, circunferência abdominal.
A modalidade pode ser efetiva para pacientes com doenças cardíacas, pois ajuda a reduzir o estresse e, com isso, pode reduzir a pressão arterial, melhorar a qualidade de vida. Entretanto, a prática deve ser combinada com exercícios aeróbicos.
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