Neste dia 21 de setembro é comemorado o Dia Mundial da Gratidão. A psicóloga Deborah Dubner reúne recortes de gratidão em livro, e os benefícios da prática
Por Victor Rodrigues
Há mais de uma década a psicóloga Deborah Dubner pratica a um agradecimento por dia nas redes socais e inspira desde amigos mais próximos, até pessoas que começaram a segui-la por meio da hashtag #umagradecimentopordia.
Neste movimento de gratidão, com o desejo de que cada um encontre o seu jeito de agradecer, Deborah juntou reflexões, poesias, emoções e pensamentos na obra “A Prática da Gratidão”.
Disponível em dois formatos, de bolso e caixinha, a obra é indicada para quem busca autoconhecimento e bem-estar. O livro auxilia o leitor com um auxílio para inspirar uma vida mais plena.
Com textos poéticos, a obra estimula e encoraja a prática da Gratidão. Dessa forma, Deborah, aos poucos, planta e semeia o sentimento de gratidão no coração de quem lê.
Logo nas primeiras páginas, a autora reforça que existem centenas de formas de agradecer e é com base nestes diferentes prismas que a gratidão será incorporada no corpo e na alma.
Na obra, a psicóloga criou uma caixinha que complementa a obra. O baralho contém 60 cartas para cultivar a prática da gratidão: 52 cartas possuem frases inspiradoras e oito são para passar adiante.
Hábito saudável
São mensagens como: agradeço o seu sorriso, agradeço o seu gesto, agradeço o seu olhar, agradeço as suas palavras, agradeço o seu trabalho. Além de criar o hábito, as cartas criam conexões, deste modo, a gratidão vira uma prática constante e muda vidas.
Ao abranger temas sobre conexão com a fé, dinheiro, relações familiares e autoconhecimento, Deborah propõe o despertar e a ampliação na forma como enxergamos a vida, tudo sob um olhar motivado pela prática do agradecimento.
Durante os meus quase oito anos de prática, houve alguns períodos onde foi muito difícil agradecer. Mas eu não desisti. Não é fazer de conta que está tudo bem, isso seria hipócrita. Mas a gente aprende a olhar o bom dentro do ruim. Acolhe a dor e o sofrimento com aceitação e sabedoria, aproveitando cada momento para evoluir. (A Prática da Gratidão, p. 69)
Sobre a autora
Psicóloga e escritora da alma humana com cinco livros publicados. Em 2014, palestrou no TEDx Jardins em São Paulo contando sua história do #umagradecimentopordia para centenas de pessoas. Em 2015, recebeu o Prêmio Shift Agentes Transformadores pela prática da gratidão.
Ela mantém a página @umagradecimentopordia no Facebook e um blog Um Agradecimento por Dia que tem milhares de seguidores de várias partes do mundo, o que multiplica e expande a prática da Gratidão. Site: (www.deborahdubner.com.br).
