O declínio cognitivo pode acarretar problemas de memória, dificuldades na hora de se comunicar ou aprender novas tarefas. Uma forma simples de evitar essa queda da atividade cerebral pode ser o controle da alimentação.De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, as seguintes medidas podem ajudar a melhorar a saúde do cérebro e prevenir o declínio cognitivo: – Mantenha o peso, o colesterol e a pressão arterial sob controle, com uma dieta nutritiva e alimentos com baixo teor de gordura; Consuma em grande quantidade grãos, frutas e vegetais; Evite gorduras saturadas; Inclua ácidos graxos ômega-3 na dieta, como os contidos em peixes como salmão, sardinha e atum; e Pergunte a seu médico se você deve tomar algum suplemento com vitaminas.