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sexta-feira, 7 DE fevereiro DE 2025

Como proteger o bem-estar emocional dos jovens

Foto: FreePik

A empatia, o acolhimento e a comunicação aberta são fundamentais para que os jovens não se sintam sozinhos em suas batalhas interna

Por Patrícia Esteves 

O suicídio juvenil é um tema delicado e, infelizmente, cada vez mais presente nas conversas sobre saúde mental no Brasil. Quando se trata de adolescentes, a dor e o sofrimento emocional podem ser difíceis de identificar, muitas vezes encobertos pela intensidade dessa fase da vida. Isso torna a presença de pais e responsáveis ainda mais crucial para a criação de um ambiente seguro, onde os filhos possam se sentir à vontade para compartilhar suas angústias sem medo de julgamento.

Para que o apoio seja efetivo, é fundamental que os pais cultivem uma relação de confiança, que permita uma comunicação aberta e sem barreiras. Quando os pais demonstram compreensão e empatia, os filhos se sentem mais seguros para buscar ajuda, seja por meio do apoio familiar ou de um acompanhamento profissional. Francisco Regio, psicólogo e diácono no Ministério Mudança de Vida, em São José do Rio Preto/SP, destaca que “acolher é mais do que ouvir. É demonstrar que, mesmo nas situações mais difíceis, há amor, respeito e disposição para enfrentar juntos os desafios”. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e aumenta a probabilidade de o jovem buscar apoio.

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É importante que os pais deixem de lado julgamentos e se dediquem a cultivar relacionamentos baseados em confiança e tempo de qualidade. Além disso, a busca por ajuda profissional é essencial para lidar com questões emocionais mais complexas, já que especialistas em saúde mental podem oferecer os diagnósticos e tratamentos adequados.

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Mais do que uma campanha anual, a prevenção do suicídio juvenil exige ações contínuas e intencionais. Pais atentos e presentes têm o poder de transformar a vida de seus filhos, garantindo que o silêncio não seja a última palavra.

Atitudes que podem ajudar a cuidar do bem-estar emocional, mental e espiritual de seus filhos!

1 – Cultivar um relacionamento baseado na confiança
Esteja sempre disponível e acessível para ouvir seus filhos, sem julgamentos.
Crie um ambiente seguro para que eles se sintam à vontade para compartilhar sentimentos e experiências.

2 – Observar mudanças no comportamento
Fique atento a sinais como isolamento, queda no desempenho escolar, alterações no sono ou apetite e falta de interesse em atividades antes prazerosas.
Dialogar abertamente.

3 – Incentive conversas honestas sobre emoções e desafios
Evite desvalorizar ou minimizar os sentimentos do jovem, por mais simples que possam parecer.
Demonstrar afeto e acolhimento.

4 – Expresse amor e cuidado por meio de palavras e gestos
Ofereça apoio incondicional, mesmo em situações difíceis.

5 – Reconhecer sinais de sofrimento
Preste atenção em comportamentos preocupantes, como automutilação, pessimismo frequente ou expressões de desesperança.
Busque ajuda profissional ao notar sinais alarmantes.

6 – Estabelecer limites com empatia
Imponha regras claras e justas, mas sem deixar de lado a compreensão e o respeito pelas individualidades dos filhos.

7 – Fortalecer a espiritualidade
Compartilhe valores cristãos que promovam fé, esperança e propósito.
Ore com e por seus filhos, reforçando que Deus está presente mesmo nos momentos difíceis.

8 – Promover saúde mental
Ensine sobre a importância de cuidar da mente e do corpo.
Incentive atividades que ajudem a aliviar o estresse, como esportes, hobbies e tempo ao ar livre.

9 – Estar atento ao uso da tecnologia
Monitore o acesso às redes sociais e combata os riscos do cyberbullying.
Ensine a usar a tecnologia de forma saudável e equilibrada.

10 – Buscar ajuda profissional
Não hesite em procurar psicólogos, psiquiatras ou líderes espirituais capacitados se perceber que os desafios vão além do que podem ser resolvidos em casa.
Participar ativamente na vida dos filhos.

11 – Mostre interesse genuíno pelas atividades, amigos e interesses deles
Esteja presente em momentos importantes, como eventos escolares e celebrações.

12 – Dar exemplo positivo
Mostre com atitudes como lidar com desafios e emoções de maneira saudável e responsável.
Demonstre a importância de cultivar relacionamentos sólidos e de praticar a fé no dia a dia.

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