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quinta-feira, 28 março 2024

Antes tarde do que nunca

Antes tarde do que nunca
Um estudo holandês apresentado no Congresso EuroPRevent 2014 apontou que começar a fazer exercícios intensos antes dos 30 anos ou após os 40 também oferece efeitos positivos ao coração. Os pesquisadores concluíram que iniciar a prática após os 40 anos não é tarde demais para beneficiar a saúde cardíaca. Quarenta homens saudáveis e que não apresentavam riscos cardiovasculares participaram do estudo. Todos com idades entre 55 e 70 anos. Dez voluntários nunca tinham se exercitado por mais de duas horas por semana em toda a vida e 30 se exercitavam por pelo menos sete horas semanais por cinco anos seguidos. As modalidades escolhidas eram, sobretudo, ciclismo ou corrida. Os cientistas aconselham que a atividade seja controlada por um educador físico.

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