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7 benefícios da oração para a saúde mental e física

4 min de leitura

Aplicativo cristão destaca que a prática diária fortalece a fé e traz tranquilidade diante da correria cotidiana

Por Patricia Scott 

Muitas vezes as pessoas não sabem como incluir hábitos saudáveis na rotina, tanto no que se refere ao bem-estar físico, como mental, devido à correria cotidiana. O Glorify, aplicativo global de devocionais cristãos, ajuda os usuários a enfrentar esse desafio ao apresentar diferentes formatos de orações, meditações e declarações. Cada um se adapta à rotina dos cristãos com o propósito de ajudar na manutenção da fé.

A conexão diária com Deus garante uma série de benefícios, inclusive atestados pela ciência. Em meio à imensidão de compromissos profissionais e pessoais, ter contato com Deus durante um período do dia é fundamental para construir uma vida plena, seja mentalmente, fisicamente e espiritualmente.

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Confira a seguir sete vantagens presentes no ato de orar todos os dias destacadas pelo Glorify: 

1 – Acalma a mente

Segundo estudos de cientistas da Universidade Duke, o exercício da fé reduz o estresse psicológico e faz com que os fiéis vivam, em média, sete a 14 anos a mais do que as demais pessoas que não têm esse hábito. Por isso, a oração é essencial nesse processo por trazer elementos de calmaria e serenidade à vida das pessoas.

2 – Desacelera a rotina

Normalmente, a ação de orar é acompanhada da meditação e da reflexão, o que permite que a pessoa possa pedir por bênçãos à própria vida e a dos seus familiares e amigos. Mesmo que só aconteça por alguns minutos diários, uma oração é algo muito marcante e permite um foco maior no que a pessoa está fazendo naquele momento. Com isso, ele desacelera a sua rotina e consegue organizar todas as suas atividades com mais qualidade.

3 – Elimina insatisfações e tristezas

A pesquisa conduzida pela Universidade Duke também reforçou que a oração é essencial na capacidade orgânica do ser humano de enfrentar doenças. A saúde física aumenta por conta da visão positiva do mundo que o ato traz. Assim, a conexão com Deus proporciona mais felicidade aos praticantes e tranquiliza aqueles que estão em situações difíceis.

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4 – Promove tempo a sós com Deus

Louvar a Deus com outras pessoas, em cerimônias ou mesmo em casa, é um momento que faz parte do dia a dia dos cristãos, mas formar uma ligação direta com Deus é uma maneira de estreitar seu relacionamento com Ele e aumentar a fé. Absorver os Seus ensinamentos de modo individual possibilita a cada praticante entender como colocar em prática os aprendizados na vida pessoal.

5 – Desenvolve aumento da fé

A prática da oração diária proporciona um aumento da fé e a experiência traz uma maior conexão com Deus. Por esse motivo, os conteúdos do Glorify desde o devocional diário, as declarações, ou até mesmo as Histórias para dormir, trazem ao usuário maior senso de gratidão e ao externar isso em oração ao Senhor, ajuda no bem-estar geral.

6 – Cria relacionamento forte com Deus

Apesar de o Senhor estar sempre presente nos corações de todas as pessoas, o hábito de orar permite que entendamos e compreendamos mais o Seu amor, apontando a importância de um caminho voltado para Ele. Quando estamos próximos de Deus, reforçamos a confiança que podemos ter nos Seus planos para nós, que trazem propósitos de união e alegria.

7 – Garante um coração grato

Viver com um coração grato e externar isso em oração ao Senhor, sendo agradecido por poder ser chamado filho de Deus é uma constante na vida do cristão. A gratidão nos ajuda a enxergar o que temos e não focar somente no que não temos. Portanto, uma oração voltada para esse sentido é uma forma de realçar os aspectos positivos de cada um, de modo que o bem-estar se torna maior do que qualquer dificuldade.

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Sobre o Glorify

Fundado em 2019 pelos empreendedores britânicos Henry Costa e Ed Beccle, o Glorify é um aplicativo móvel com a missão de possibilitar que cristãos em todo o mundo se conectem com Deus diariamente através de leituras bíblicas, meditações, declarações e espaço para oração e reflexão. Tem como objetivo se tornar a principal plataforma digital cristã, reinventando como os fiéis se conectam com Deus e sua comunidade por meio da tecnologia. O aplicativo está disponível para download no Google Play Store e Apple Store. 

*Matéria originalmente publicada no dia 20 de fevereiro de 2023. 

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