Compartilhar experiências, memórias e momentos de alegria com os amigos traz senso de propósito e realização, segundo especialista
Por Patricia Scott
A amizade desempenha um importante papel em todas as etapas da vida. Pesquisas da Mayo Clinic, grupo médico norte-americano sem fins lucrativos, indicam que pessoas com círculos sociais ativos tendem a apresentar menores índices de depressão e estresse.
Assim, a amizade na terceira idade também pode trazer diversos benefícios, como ter uma rede de apoio sólida, estimular hábitos saudáveis e até mesmo uma maior longevidade, segundo Aline Sabino, psiquiatra na Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo e especialista em psicogeriatria pelo Instituto de Psiquiatria (IPq).
Aline afirma ainda que “a interação social regular estimula a produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, conhecidos por promoverem sensações de prazer e bem-estar”. Além disso, “a amizade também oferece um sistema de apoio vital em momentos de estresse e adversidade”.
A especialista destaca também que as interações sociais com amigos proporcionam um bom exercício mental para os idosos. Isto porque conversas, jogos e atividades compartilhadas estimulam o cérebro, ajudando a manter a função cognitiva e potencialmente reduzindo o risco de declínio cognitivo e demência.
Outro benefício é que as amizades para os idosos podem contribuir para uma maior satisfação com a vida. Segundo Aline, ter amigos com quem compartilhar experiências, memórias e momentos de alegria traz um senso de propósito e realização.
“Isso pode resultar em uma atitude mais positiva em relação a esta fase da vida, aumentando a autoestima e promovendo um envelhecimento mais feliz, o que reforça a importância de cultivar e manter amizades ao longo da vida, especialmente na terceira idade, contribuindo para uma rotina mais plena e saudável”, conclui Sabino.
6 benefícios da amizade para os idosos
Estímulo cognitivo
Melhoria na qualidade de vida
Diminui risco de depressão e estresse
Aumento da longevidade
Fortalecimento do sistema imunológico
Aumento da autoestima
