A maioria das pessoas acha que, com o fim do inverno, a saúde da família fica menos exposta a doenças contagiosas. No entanto, a baixa umidade do ar e a chegada da primavera, época em que as flores e plantas aumentam a produção de pólen, podem elevar a ocorrência de crises alérgicas e outros problemas, como conjuntivite, catapora e rubéola.
Para evitar que essas doenças atinjam a sua família, é preciso pensar em medidas que fortaleçam o sistema imunológico. Além de vacinas contra alguns desses males, vale ressaltar a importância de uma alimentação balanceada.
Os peixes e frutos do mar são essenciais nessa proteção do organismo, pois são ricos em proteínas de fácil digestibilidade, vitaminas A, E e D, selênio, zinco e ômega 3.
Dicas do que fazer para evitar doenças e crises alérgicas:
- Alimentação equilibrada
- Mantenha as janelas fechadas ao amanhecer e ao entardecer. A mesma dica vale para as janelas do carro.
- Utilize ar-condicionado com filtro.
- Permaneça o maior tempo possível dentro de casa ou no local de trabalho durante os dias de maior concentração polínica – os ensolarados, quentes, secos e ventosos.
- Os óculos de sol podem diminuir o contato do pólen com os olhos.
