A insônia pode se tornar mais comum com a idade.
Ruídos e outras alterações no ambiente despertam o sono uma pessoa idosa mais facilmente do que alguém mais jovem. Com a idade, o relógio biológico muda, fazendo com que a pessoa se sinta cansada mais cedo à noite e acorde mais cedo na manhã.
Apesar disso, o indivíduo na terceira idade geralmente precisa da mesma quantidade de sono que necessitava na juventude. Com o tempo, pode se tornar menos ativa fisicamente ou socialmente.
A falta de atividades diárias interfere em uma boa noite de sono, pois quanto menos ativa uma pessoa for, mais tempo ela terá para tirar sonecas ao longo do dia, o que dificulta na hora de dormir à noite. Nas mulheres, sintomas da menopausa são igualmente perturbadores.