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sexta-feira, 29 março 2024

Dormir pouco aumenta chances de ataques cardíacos

As pessoas que dormem menos de seis horas por dia correm maior risco de ter ataques cardíacos e derrames. É isso o que diz uma pesquisa da Universidade de Warwick na Inglaterra. O estudo analisou os hábitos de quase 500 mil pessoas nos Estados Unidos, Japão, Suécia, Alemanha, além da própria Inglaterra, e indicou que indivíduos que dormem pouco têm até 48% de chances de ter algum tipo de ataque do coração e até 15% de sofrer um derrame. A recomendação é dormir pelo menos sete horas diárias. Já as pessoas que dormem mais de nove horas também devem ficar atentas, pois o excesso de sono é prejudicial à saúde.

 

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